产后如何促进子宫收缩的7个妙招 再不行动就晚啦

胎宝宝从母体娩出的那一刻起，就开始了自己的新生活，可是宝宝居住了整整10个月之久的那个小房子---妈妈的子宫，还没有马上恢复到原来的大小。

女性在没怀孕的时候，子宫只有一个拳头那么大，约50克，怀孕以后，随着胎儿日渐长大，子宫被扩张到很大，约有1000克。等到胎儿娩出后，子宫就像泄了气的皮球，仍需要一段时间才能恢复到孕前状况。

下面小编将为大家介绍子宫恢复需要多长时间、产后如何让子宫恢复、如何判断子宫恢复是否良好。这是每一位新手妈妈都要知道的。

产后如何促进子宫收缩

子宫恢复需要多长时间：

子宫可以说是母体在怀孕、分娩期间体内变化最大的器官。它可以从原来的50克一直增长到妊娠足月时的1000克。子宫恢复的主要动作是持续的收缩，从生产时不断的收缩将胎儿挤出，再将胎盘挤出。

子宫内的血液不断被排出体外，即为产后恶露。子宫经由不断且强力的收缩，将血管的开口压往，这样就让血块形成而停止出血。子宫再进一步挤压，将血块不断排出，子宫体积就会慢慢缩小，约在产后4~6周会恢复成原来大小。

产后如何让子宫快速修复

1.不要憋尿

分娩结束后，新妈妈通常会出现膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛等症状，再加上不习惯于卧床姿势排尿，更容易发生尿潴留，使膀胱撑大，妨碍子宫收缩，而引起产后出血或膀胱炎。因此，分娩后一定要及时排尿，有尿意的时候，尽快去洗手间。