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手把手教你怎样让胸变大 做女人还是要“挺”好

发布日期:2018-05-02 20:36:11编辑:婧子

现实中每个女性都想拥有又大又丰满的胸部,可是往往事与愿违,丰胸产品有的朋友倒是吃了不少,可是总也不见效果。事实上,丰胸和减肥是一样样的,需要安全又健康的方法才可以。

那,怎样才能够让女性拥有丰满挺拔的胸部呢?其实,方法也可以很简单,首先,我们要搞清楚导致女性胸部下垂外扩的原因,包括滥用丰胸产品;喜欢洗热水澡;过度节食;内衣穿戴错误;趴着睡觉;运动不穿内衣;错误的按摩手法;哺乳期没注意护理等等。

接下来,手把手教你怎样让胸变大,传授大家做女人还是要“挺”好的秘诀方法,赶快一起加入我们学习起来。

手把手教你怎样让胸变大 

1、拿捏按摩

按摩第一步:十指张开,将双手分别放在一侧乳房底部,从底部开始,慢慢地向乳头方向推。或者,用双手手心分别覆盖一侧乳头,五根手指按在乳房底部,呈放射状,向乳头方向拉,重复30次以上。

按摩第二步:用双手罩住乳房,以乳头为中心,在乳房底部按顺时针方向画圆圈。画的时候要稍微用力,重复30次以上。完成以后,再按逆时针方向画圆圈,重复30次以上。

按摩第三步:用食指、中指和无名指这三根手指,从乳房上方开始,向乳房下方画圆圈,重新回到乳房上方时不要停,往上推到锁骨处,重复30次。

2、做瑜伽

做瑜伽不仅仅能锻炼胸部肌肉,提高乳房支撑力,进而促进经脉气,血和淋巴液的循环,加强胸部皮肤的弹性,让胸部更加集中坚挺,健康美丽。同时还能修身养性,帮助减肥,帮助塑身。那么,怎样做瑜伽才能让胸部变大变挺呢?具体地操作步骤如下:

第一步:双腿直立站稳,身体不要弯曲,两手掌心相对,往后做抬臂动作。

第二步:抬头挺胸,双手向后伸,要将肩膀完全舒展开。

第三步:双手在身后相扣,肩胛骨内收,身体挺直,将胸部最大限度的向前挺。

第四步:尽量将双手向后向上提升,感觉到胸部有被用力拉紧的感觉。

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