坐月子腰疼怎么回事 多半是这些原因造成的

中国自古以来，都有女性在生了孩子要坐一个月的月子，这月子坐好了之后才不会落下病根，所以月子期间的作息、饮食都是极为重要的，但是有些新妈妈在月子期间就总是感觉到腰疼，这是怎么回事。

新妈妈在刚生完孩子后，身体还很虚弱，这个时候需要补充营养，但是这腰又疼了，简直是雪上加霜啊。有些女性就想不通了，这坐月子期间又没有做什么重的活，没有提重的东西，怎么就突然间的就疼了。那接下来就一起来看下坐月子腰疼怎么回事 。

坐月子腰疼怎么回事？

1、是由于在孕期脊柱、骨关节的韧带松弛、骨关节略宽松、肌肉韧带拉松、拉长，弹性下降而引起的腰痛。

2、孕妈妈在分娩宝宝后，新妈妈自身的内分泌系统发生了变化，还没有很快的恢复孕前的状态，而骨盆韧带在一段时间内尚还处于松弛状态，腹部肌肉也变得较软弱无力，子宫未能很快完全复位，所以导致腰疼。

3、新妈妈在产后坐月子期间很少走动，总是躺在床上或者坐着，然后体重增加，腹部赘肉增多，增大了腰部肌肉的负荷，造成腰肌劳损而发生腰痛。

4、新妈妈在生完孩子后要经常的弯腰照顾好自己的宝宝，如洗澡、换尿布、经常从摇篮里抱起宝贝等都易诱发腰部疼痛。

5、新妈妈不注意休息使身体过度疲劳，或经常久站、久蹲、久坐或束腰过紧等，都可导致腰肌劳损，诱发腰痛。

6、经常采取不当或不放松的姿势给宝贝喂奶，使腰部肌肉总处于不放松的状态中，腰部肌肉受到损伤。

坐月子腰疼怎么办？

1.避免长久站立及蹲坐

新妈妈要避免经常站立、蹲坐，可以给宝宝买高度适中的摇篮或童车，可以自动调节高度，这样有利于新妈妈照顾婴儿。