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坐月子腰疼怎么回事 多半是这些原因造成的

发布日期:2018-04-20 17:18:17编辑:土豆妈妈

中国自古以来,都有女性在生了孩子要坐一个月的月子,这月子坐好了之后才不会落下病根,所以月子期间的作息、饮食都是极为重要的,但是有些新妈妈在月子期间就总是感觉到腰疼,这是怎么回事。

新妈妈在刚生完孩子后,身体还很虚弱,这个时候需要补充营养,但是这腰又疼了,简直是雪上加霜啊。有些女性就想不通了,这坐月子期间又没有做什么重的活,没有提重的东西,怎么就突然间的就疼了。那接下来就一起来看下坐月子腰疼怎么回事 。

坐月子腰疼怎么回事?

1、是由于在孕期脊柱、骨关节的韧带松弛、骨关节略宽松、肌肉韧带拉松、拉长,弹性下降而引起的腰痛。

2、孕妈妈在分娩宝宝后,新妈妈自身的内分泌系统发生了变化,还没有很快的恢复孕前的状态,而骨盆韧带在一段时间内尚还处于松弛状态,腹部肌肉也变得较软弱无力,子宫未能很快完全复位,所以导致腰疼。

3、新妈妈在产后坐月子期间很少走动,总是躺在床上或者坐着,然后体重增加,腹部赘肉增多,增大了腰部肌肉的负荷,造成腰肌劳损而发生腰痛。

4、新妈妈在生完孩子后要经常的弯腰照顾好自己的宝宝,如洗澡、换尿布、经常从摇篮里抱起宝贝等都易诱发腰部疼痛。

5、新妈妈不注意休息使身体过度疲劳,或经常久站、久蹲、久坐或束腰过紧等,都可导致腰肌劳损,诱发腰痛。

6、经常采取不当或不放松的姿势给宝贝喂奶,使腰部肌肉总处于不放松的状态中,腰部肌肉受到损伤。

坐月子腰疼怎么办?

1.避免长久站立及蹲坐

新妈妈要避免经常站立、蹲坐,可以给宝宝买高度适中的摇篮或童车,可以自动调节高度,这样有利于新妈妈照顾婴儿。

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