坐月子能洗头吗（产科医生说）

坐月子能洗头吗？我记得在我们小的时候，就知道当时老人家建议坐月子期间一个月是不能洗头的，说如果坐月子洗头以后老了会头疼。不过这个说法也没有科学证明究竟有没有道理。可是现在的科学坐月子恰恰相反，医生一般建议产后妈妈要注意个人卫生，保持清洁，以便于产后恢复。这两种说法，究竟谁对谁错呢？

产科医生的说法：坐月子可以洗头，不过要注意要用温热水。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起，可以梳头，刷牙，漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶，鸡血藤或姜皮等煮水洗澡，洗头。保持双手及乳头的清洁卫生，尤其是要注意保持会阴部清洁。蔬菜，水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜，香蕉等寒凉水果。产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。坐月子期间，居室内还需经常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒。