孙俪自述预防产后脱发的方法 就像抓住一根救命稻草！(2)

钙对于预防脱发有什么好处

一方面钙有舒缓神经作用，可以降低神经紧张，安定情绪（前面说过焦虑紧张的情绪也会导致脱发的）；

另一方面由于雌激素在骨代谢平衡中起着很重要的作用，可以促进钙的吸收和沉积，所以产后雌激素含量下降也会导致钙的缺乏。

从这两方面来看，补钙对于预防脱发是有意义的，最好孕期就开始，不要等到脱发以后再补，效果差很多，另外即使补钙也不代表一定不脱发了，毕竟这只是一方面的原因。

心情舒畅

产前产后容易精神紧张，在养育小宝宝的过程中，妈妈又容易过度疲劳，还会担心宝宝出现各种各样的问题，心情不能放松，导致植物性神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，头发营养不良，也是造成脱发的原因之一。心情舒畅，没有焦虑、恐惧等情绪，不仅对头发有益，还可美容，做个容光焕发的妈妈。

小编的话

看来产后坚持补钙真的可以预防产后脱发，孙俪两次产后都用了这个方法，都没有脱发，宝妈们也不妨一试！饮食上也要多吃一些补充气血、固发的食物。最关键一点，产后保持愉悦的心情，心理健康也能预防产后脱发。