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产后掉发吃什么能缓解的偏方 三种食疗药膳立竿见影

发布日期:2018-02-26 14:12:50编辑:薄荷

虽然妈妈们心里都清楚,产后掉发是正常的生理现象,但是面临突如其来的产后掉发,妈妈们还是无法保持淡定,看着自己光秃秃的头发,感到非常苦恼,不戴个帽子简直都不好意思出门了!特别是那些本来就爱美的妈妈,怎么能忍呢?

产后掉发主要的原因有激素变化、饮食营养不均衡、精神焦虑。激素变化无法改变,但妈妈们可以调整饮食和情绪,从而缓解产后掉发的问题。到底吃什么可以缓解产后掉发呢?以下三种食疗药膳效果不错,值得一试:

产后掉发吃什么能缓解

1、五黑糊

材料:黑芝麻30克,黑豆50克,黑米50克,枸杞30颗,何首乌15克

做法:何首乌先用水煎出药汁备用,再将何首乌药汁和其它所有食材一起放入全自动豆浆机打成糊状,吃的时候可以加黑糖调味。

功效:中医认为“黑入肾,肾开窍于耳,其华在发”,所以多吃黑色食物能补肾从而加固头发;从营养学的角度看这些食物富含优质蛋白、不饱和脂肪酸、各种微量元素,以及花青素等抗氧化物物质,可辅食改善脱发。此糊可隔天喝一次。

(下页:第二种食疗药膳)

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