顺产后可以吃巧克力吗 顺产后吃这6种零食营养又健康

从怀孕到生产，饮食问题一直是妈妈们高度关注的话题，怎么吃、吃什么，哪些可以吃、哪些不可以吃，毕竟我们每天吃什么和我们的身体健康息息相关。就连在产床上，准妈妈都要喝一些功能饮料、吃一点巧克力来补充能量。

巧克力是一种很受欢迎的甜食，适当吃巧克力对身体有好处，能够减少患心脏病的概率、镇定情绪。巧克力的热量很高，能快速为人体补充能量，很适合正在分娩的妈咪食用，那么顺产后的妈妈可以吃巧克力吗？顺产后可以吃哪些零食？

顺产后可以吃巧克力吗

顺产后可以吃巧克力，但是一定要注意适量。顺产后的妈妈如果吃过多的巧克力，巧克力的成分会通过奶水进入宝宝体内。而作为一种高热量食品，巧克力的蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要。此外，巧克力含有使神经系统兴奋的物质，会使宝宝不易入睡和哭闹不安。

顺产后可以吃什么零食

1.糕点类

糕点类的零食大多含有一定的蛋白质等营养物质，既能解馋又能饱肚，再加上不同的糕点类还能提供其他需要的营养，作为顺产后妈妈们的零食，再合适不过了。 比如紫薯糕点含有大量纤维素，营养很丰富，还能抗癌、通便；红豆沙不仅能提供能量，还能滋补气血等。（下页：第2类零食）