小孩不爱吃饭的四个常见原因

每个家长都希望孩子的健康快乐的成长。但是如果孩子不爱吃饭，就很有可能影响孩子的生长发育了。那么，孩子不吃发都有哪些原因呢？导致孩子不爱吃饭的原因有很多，接下来小编就给大家介绍小孩不爱吃饭的四个常见原因，感兴趣的家长来了解下吧。

第一、缺锌：其实有些宝宝之所以不吃饭就是因为营养素缺乏了，一般来说缺锌的小孩是不会好好的吃饭，而且胃口也不是很好，经常会出现食欲不振的情况。所以建议要多注意检查检查，看看是否是锌元素不足，一旦不足就要及时的补锌哦。

 

第二、气味：小孩为什么不吃饭呢?有可能是受到了食物的刺激。要知道宝宝对于味道是极为敏感的，当有味道闻着不舒服或者是不喜欢时，就会直接不吃饭了。比如说大蒜味还有芹菜的土味等等。

 

第三、零食吃多了：其实九成的小孩不吃饭都是因为零食的关系，如今生活中有着无数的小零食，而小孩都是爱吃的，那当你小零食吃多时，肚子就已经饱饱的，面对饭菜也酒没有多大的胃口了，尤其是爱吃甜食以及碳酸饮料的小孩，更加容易饱腹感强烈哦。

 

第四、孩子不舒服：家长经常会遇到小孩不吃饭的问题，那你是否有观察小孩的身体状况呢?要知道大人生病了也有可能会不吃饭，更何况小孩呢。所以说当孩子的身体出现了不适，那很容易就没有胃口哦。

小孩不吃饭6招搞定

 

1、培养孩子自主吃饭的能力：如此一来，他们也可以养成独立的个性，而不需要父母时时刻刻在背后催促吃饭，这需要让孩子定时定量的吃饭，逐渐养成习惯。

 

2、别威胁孩子或讨价还价：讨价还价会使吃饭时间变成了一种权力斗争，反而搞得更复杂。如果您想让孩子吃得自然健康，请让吃饭成为一种正向的体验。另外，请各位家长不要使用糖果作为奖励，因为孩子对糖果的免疫力低，很容易未来吃糖果上瘾。

 

3、尽可能全家一起吃饭：当孩子们看着您或他们的兄弟姐妹吃健康的食物时，他们因为会想要模仿而一起进食，这也是一种从众效应。

 

4、不要马上满足挑食行为：孩子们需要较多的时间来接受新的口味和不同食物。例如：若是他们第1次接触绿豆，马上表示不喜欢，请尝试在下周再试1次，因为您的孩子可能下周就会喜欢这种口感了。任何新生事物可以让孩子多尝试几次。

 

5、考虑孩子的液体摄入量：喝太多牛奶或果汁会降低食欲。因此，您可能需要在2餐之间才给孩子们喝牛奶，并且每天将果汁限制为不超过1/2~3/4杯。牛奶和天然果汁可以提供重要的营养，但是若是在吃正餐前喝下太多液体，那么他们的食欲可以也会一蹶不振。因为喝入水分也可以抑制食欲，所以水分的摄入可以考虑在餐中或餐后。

 

6、让孩子远离垃圾食物：成长中的身体需要健康饮食所提供的营养，而不是那些只有卡路里的食物。

另外，孩子在生长发育的过程中，可能会出现一段时间的厌食期。在孩子不爱吃饭的情况时，作为家长需要知道，要根据孩子具体的情况，选择恰当的药物，不可以盲目的服用过多的药物，防止由于药物引起孩子不良反应，如果没有用药只是，应尽快到医院就医诊疗。