孩子挑食不爱吃饭 都是妈妈犯的8大错(2)

应对高招四 积极的心理暗示

赞美食物，大人吃得津津有味，孩子自然愿意品尝。以肯定的口气相信孩子能吃完他那份食物。我们常常看到聪明的爸妈会一副享受美食的样子，然后对孩子说：“这可真好吃，啧啧。”这一说，孩子也许会争着吃饭，把饭吃光光呢。

应对高招五 创造愉快的用餐环境

心情好，胃口也好。不要在餐桌上谈孩子的学习成绩，指责、恐吓、责骂或以其他方式惩罚孩子，因为恐惧、担忧、愤怒等负面情绪会直接影响孩子的食欲。父母的责任，就是要宝宝们学会享受美食，用一种愉悦的心情去品味每一口食物。

应对高招六 消除恐惧

有的孩子对于吃某种食物有恐惧心理，如有的孩子怕吃鱼，是因为怕被鱼骨刺伤。因此，家长应想方设法去除鱼骨之后，再让孩子吃，或让孩子吃少刺的鱼。吃饭也要给宝宝们带去安全感哦。

应对高招七 带孩子多做户外活动

也许你们会觉得奇怪了：孩子挑食还能通过做户外活动来调解。多做运动，多喝开水，可以促进宝宝体内的新陈代谢。

值得注意的是，家长要避免孩子进食前剧烈运动。孩子刚刚做完剧烈运动后是没有食欲的，如果此时就餐，孩子必然会挑挑拣拣，长此以往，易养成挑食的坏习惯。

应对高招八 多让孩子独立吃饭

二三岁的幼儿会产生独立进食的要求，家长不可因担心孩子吃得不够，或弄脏衣服、地板而忽视了孩子这一心理需求，进而使孩子失去对食物的兴趣。爸妈要努力让他们觉得：啊，我也能够自己吃饭了，我还棒哦。