湿气重怎么调理 推荐女人排湿气有几种方法

夏季最容易受湿气的侵袭，对于女性而言湿气严重的话，从她们的面相上一眼就能够看出来，通常湿气重的女性会出现一些特殊的症状，比如：皮肤松弛，情绪起伏大，脸色发黄，大便不正常，口舌生疮等等。

那么，女人湿气太重怎么调理，女人湿气太重会给身体带来什么样的危害？关于湿气重的问题，近来我们提到过许多次了，湿气重可能出现在各个年龄阶层，不管是孩子还是男人、女人都是易发群体。下面，我们就一起来看看，湿气重怎么调理 推荐女人排湿气的几种特别见效的方法。

湿气重怎么调理 推荐女人排湿气有几种方法

要想改善女人湿气重的问题，你主要应该从以下几个方面入手：

1、尽量保持起居环境的清洁干燥 

人如果长期生活在比较潮湿的环境，那体内所堆积的湿气自然是相当重的，所以，要改善体内湿气重的前提是，你必须换一个居住环境，尽量选择清洁干燥的环境生活居住。

2、中医刮痧拔罐

刮痧、拔火罐、艾炙都可以达到去湿气的疗效，不过值得提醒的是，无论是刮痧、拔火罐还是艾炙都是些技术活，需要专业的医护人员才可以进行，而且要选比较大的正规医院去做。

3、多吃点发酵食物，促进肠道通畅 

我们平常可以多吃一些发酵的食物，来帮助肠道蠕动和消化吸收，比如：食醋、豆豉、发面都是不错的选择。

4、汗蒸，运动出汗

尽量把身体里的汗水逼出来，这样可以把身体里的湿气给带出来，不管你是做汗蒸也好，还是运动出汗也罢，都是可以达到效果的。