吃什么东西养胃 注意不要进入这些养胃误区

胃是我们身体的一个很重要的器官，而且还比较脆弱，一不注意就会伤了你的胃，很多的朋友会因为长期没有吃早餐，最后得了胃病，胃病是不好治疗的，严重的话还会发展成为胃癌，所以一定要注意保护好胃。

现在很多的朋友们，因为工作的原因或者是其他的原因，伤了胃，但是现在又要开始养胃了，由不想吃药，所谓的是药三分毒，药补不如食补，所以就想知道吃什么东西养胃？对于这个，接下来一起看看文章中是怎么介绍的。

吃什么东西养胃？

1、红薯

红薯含有很丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，它的营养价值很高，被营养学家称为营养最均衡的食物，这些物质可以保持血管的弹性，并且对于预防和治疗老年习惯性便秘非常的有效。

2、山楂干

这个和山楂片是不一样的，山楂片是需要加入大量的糖分和添加剂，而干山楂是把山楂直接进行脱水制作而成的，不仅是含有纤维素很高，还含有丰富的维生素、山楂酸、柠檬酸等营养素，口感也是极好的，可以消食化积、醒胃助餐的好食物。

3、猴头菇

猴头菇含不饱和脂肪酸，利于血液循环，能降低血胆固醇含量，具有提高肌体免疫力的功能，可延缓衰老，能抑制癌细胞中遗传物质的合成，从而预防和治疗胃溃疡、十二指肠溃疡，胃炎等消化道疾病。

4、红枣

红枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抗癌、抗过敏作用。此外，大枣还能增加胃肠道黏液分泌，纠正胃肠病损，保护肝脏。