春季宝宝上火吃什么 宝宝去火食谱请收好(2)

2.防上火

防止宝宝上火需要避免宝宝过多的吃过于油腻辛辣的食物，在春季妈妈需要及时给宝宝的身体补充水分，多然宝宝饮白开水。

3.补充水分

春季是最容易流失水分的季节。因为在春季宝宝的活动量将逐渐的增加，身体的水分将会严重缺失，因此妈妈需要及时给宝宝补充水分，早晚给宝宝喝一杯白开水，以此来清理宝宝的肠胃促进食物的消化；在宝宝主食之后需要再喝几口水，以便达到清理口腔的效果；如果宝宝在平常时候不喜欢白开水的味道，妈妈可以将白开水里面加入适当的苹果汁、胡萝卜汁等。

4.多吃这些

宝宝在春季上火妈妈可以多给宝宝吃一些梨。梨具有生津止渴的效果，并且还含有丰富的营养物质。在中医上梨性甘凉，具有清热解毒之功效，对于内热的宝宝来说是绝佳的去火的食物。上火的宝宝还可以多吃一些绿豆百合粥，绿豆百合同样具有强大的去火的效果。