宝宝感冒以后吃什么，日常饮食4吃6不吃

宝宝感冒的时候，吃什么会加重病情，吃什么可以缓解宝宝症状呢？感冒时除了不吃辛辣、口味重、油炸食物外，有人说也不能吃柳橙汁、奶酪等。宝宝感冒后到底能吃什么不能吃什么，今天我们一起来学习吧。

宝宝感冒的时候营养素和热量流失很多，需要及时补充营养。饮食选用新鲜的食材，少油的烹饪方法。

1、多吃新鲜蔬菜，水果

新鲜蔬菜和水果含有多种微量元素、膳食纤维和维生素，有利于提升宝宝自身抵抗力，缓解病情。如果宝宝咳嗽有痰，不要吃酸味的水果，不利于止咳化痰。

2、适合吃豆类、鱼类、肉类食物

宝宝感冒期间热量消耗过多，这时候多吃一些含优质蛋白多的豆类、鱼类、蛋类食物，可以补充蛋白质，修补组织细胞。

3、应该吃少油的食物

感冒的时候饮食要清淡少油，最好采用蒸煮的烹饪方式，减少食物中的油脂，减少肠胃负担。

4、易消化的软嫩食物

感冒的时候口味不好，消化功能减弱，日常饮食可以多一些容易咀嚼，方便消化的汤粥。汤粥制作时可以加上蔬菜、水果、帮助肠胃吸收，增强抵抗力。

宝宝感冒后不能吃下面食物

1、坚果

坚果类食物，因其质地坚硬，油脂较高，增加肠胃负担，所以不建议宝宝感冒的时候食用。

2、甜点

比如巧克力、糖果、饼干、布丁这些高糖的食物会引起胃酸增加，引起宝宝肠胃不适，所以感冒的时候能不吃就不吃哦。

3、奶制品

奶酪、起司等乳制品含有较高的盐和脂肪、香精、色素等不适合宝宝生病的时候吃。养乐多这种添加多种益生菌的奶制品也不适合感冒的时候喝。

因为新鲜的牛奶的营养比例不适合婴儿，所以不满周岁的宝宝是不能喝的。鲜奶中含有难以消化的酪蛋白，如果宝宝肠胃不好，感冒的时候也不要喝。

4、油炸食物

炸鸡、薯条经过高温油炸的食物因为脂肪和油脂含量较高，质地坚硬，胃部滞留时间过久，增加肠胃负担，感冒期间应该避免。

5、辛辣刺激的食物

辣椒、胡椒等食材会延长和家中孩子喉咙炎症，刺激肠胃异常蠕动，所以宝宝感冒期间一定不要吃。

6、蜂蜜

因为蜂蜜没有讲过高温消毒，可能残留肉毒杆菌或者其他毒素，增加宝宝中毒的风险，所以1岁之前宝宝不能吃蜂蜜。1岁之后由于身体抵抗力很低，所以应该避免吃蜂蜜。