小孩发烧怎么办？38.5度以下的降温方法

做父母的，最怕孩子有个头疼脑热，要遇到宝宝发烧，家长们常常急得手足无措。那小孩发烧怎么办呢？其实，宝宝发烧不用太着急。首先你要确定宝宝发烧的程度。如果是在38.5度以上，就要及时用药就医。如果在38.5度以下，就可以自行处理降温。

对于自行处理降温，可能很多宝妈宝爸还不太熟悉。这里，我们可以给各位家长推荐一些有助于孩子退烧的物理降温方法，供各位宝妈借鉴。

1.洗温水澡

很多家长觉得孩子处在发烧生病阶段，不应该给宝宝洗澡。但其实，在这种情况下给孩子洗个温水澡会更有利于宝宝散热。当然，水温最好调节在27～37℃左右。但是如果实在觉得洗澡不便的话，用温水擦浴也是一个非常有效的降温方法。

2．热水泡脚

大家都知道，人的脚上有很多穴位，热水泡脚对身体十分有好处。孩子发烧后，可用40℃左右的温水泡脚。泡脚时，水要没过孩子的脚踝。同时，适当的抚搓宝宝的两个小脚丫，这样可以促使血管扩张，达到散热的效果，又能减轻发烧带来的不适。

3．温湿敷

孩子发烧，最怕烧着脑袋，所以一定要及时给脑袋降温。这时，就要用35℃左右的温水将毛巾浸湿并拧干，再将毛巾敷于额头，以便降温。注意：每10~15分钟就要更换一次毛巾。

4．酒精降温

酒精在蒸发时，会吸收大量的热，所以酒精降温效果会很明显。给孩子降温的酒精应该用30%的酒精将毛巾打湿后，在宝宝的腋窝、腹股沟等体表大动脉和血管丰富的地方擦拭。注意：不能擦拭孩子的全身，否则可能会导致孩子酒精中毒。

5．捂住囟门

如果宝宝在一岁半以内可以用这个方法。因为这么大的宝宝，囟门还未完全闭合，这时如果用手捂住宝宝的前囟门，一直等到宝宝的头有点出汗就可以了。一般捂15~30分钟即可。

6．搓脚心和四肢

出汗可以达到降温的效果，有些人认为给孩子多穿点就可以了，其实这个方法并不对。因为这样会导致宝宝不能及时散热。想要宝宝出汗，可以搓孩子的脚心，小腿、小手、胳膊、后背，最后将宝宝两只小耳朵搓搓热，再搓搓百会穴。要不了多久，宝宝就会出汗了，体温也就降下来了。 

另外要注意：很多家长喜欢用冰枕和退热贴帮助孩子退烧，但这两种方法一般是在宝宝发烧超过38.5℃后才使用。而且，一岁以内的宝宝最好不要用冰袋冷敷，怕孩子身体受不了。