肚子胀气如何快速排气 教你7妙招快速排气效果好

肚子胀气是种大人/小孩都比较常见的症状，一般多为过食或是吸入大量空气所致。那么，肚子胀气应该如何快速排气呢？下面小编教大家7个快速排气的妙招，感兴趣的朋友来了解下吧。

肚子胀气7妙招快速排气

1、摩腹部

肚子胀气的情况建议按摩气海穴，这个穴位在肚脐下面约两横指的位置，建议患者用中指和食指放在气海穴上，以顺时针的方向进行按揉，建议按揉5分钟左右，每天按摩两次。这个穴位不仅能够帮助肚子里面的胀气排出，并且还可以缓解便秘、腹痛等症状。

2、小口多喝水

多喝水有利于促进肠道的蠕动以及消化功能，进而可以起到排气的效果，缓解肝子胀气的不适感，不过要注意，建议以小口慢饮多喝的方式来饮水，每天的饮水量达到2000毫升左右。

 

3、喝杯酸奶

喝酸奶可以有效地增加肠道内的有益细菌，可以有效的平衡肠道内的健康环境，促进消化和吸收，对缓解腹部胀气有很好的作用，但是要注意如果是吃得太多而引起腹胀，最好不要马上喝酸奶，这样会增加肠道负担，建议餐后1-2小时再饮用。

4、做些简易运动

做简易的舒缓运动，可以帮助促进肠胃消化、解除胃部闷胀感，蹲下以手环抱屈曲双腿，将大腿贴近肚子，保持几分钟。或者觉得嗳气排气胀气时，注意多走动走动，可以让肠胃保持弹性，起来走一走，可以有效排气。

 

5、热敷

肚子胀气的情况可以通过热敷的方法进行排气，这种方法需要用热毛巾敷在腹部，这样热气就会让局部的血液循环加快，同时还可以让胃肠蠕动速度变快，从而让气体排出。不过要提醒患者在热敷的时候注意温度，避免温度过热，烫伤局部皮肤，可以在热敷的时候在肚子上铺一条毛巾。

6、喝米汤或大麦粥

米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病的缓解十分有效，用五份水加一份米、或谷子或大麦，放到锅里煮沸10分钟，盖上锅盖再慢炖50分钟，过滤冷却些后，再一天喝数次。

 

7、饮用薄荷茶或甘菊茶

薄荷茶以及甘菊茶都有帮助消化的功能，能够缓解腹胀气。买很多薄荷茶或甘菊茶的茶包，或使用新奇的薄荷叶或晒干的甘菊花。将薄荷叶或甘菊花用温开水冲泡后饮用，很快就会排气，能够缓解肚子胀气。

通过上文小编的介绍，相信大家对肚子胀气怎么快速排气也有了一定的了解了。以上妙招虽然有一定的效果，但每个人的症状都不一样，如果不得缓解，建议在医生的指导下服用药物进行对症治疗。