孩子大便不畅总便秘 都是当妈的你没做好这些惹的祸(2)

不额外补充过量的钙

原因：配方粉本身不会引起宝宝便秘。如果宝宝有便秘的症状，爸爸妈妈就要考虑是不是在给宝宝喝了足够的配方粉后，又给宝宝额外添加了钙。

配方粉中已添加了婴儿生长发育所需的钙等微量元素。

若每天补充了所需的钙量，仍然额外补充，就会造成肠道内不能被吸收的钙等矿物质与脂肪酸结合形成钙皂，引起便秘。

方法：《中国居民膳食矿物质的推荐摄入量或适宜摄入量》，对于婴幼儿的钙摄入量推荐值如下：

<6个月：200毫克/天

7-12个月：250毫克/天

1-3岁：600毫克/天

4-6岁：800毫克/天

三、管住嘴，做好辅食搭配

宝宝添加辅食后出现便秘，有3种可能：

一是食物成分不当。高淀粉的食物摄入过多，如土豆、红薯等块茎类食物。

二是摄入的水分不足。

三是儿童吃太多加工食物。奶酪、面包、肉类等，容易造成膳食纤维不足，引起便秘。

缺少运动也会引起便秘，要多鼓励宝宝运动。