宝宝严重便秘都适合吃些啥？

宝宝出生了，给整个家庭带来了很多欢乐，但是在宝宝成长的过程当中，家长也会遇到一些看似小问题，但是却能让你焦虑不安，束手无策的事情。对于婴幼儿期间的宝宝来说，妈妈要做好的事情无非就是吃喝拉撒这些常事。但说得轻松，做得难。宝宝便秘就是一个例子，看宝宝痛苦的样子，妈妈怎能不担心呢？

宝宝便秘怎么办？其实，宝宝便秘有一部分原因和家长的护理习惯息息相关，只要对宝宝便秘的原由加以了解，那么，一定会找到应对便秘的万全之策。

常见的便秘原因：

1、摄入食物数量不足，经过消化后大便形成少，不能刺激直肠壁引起便意。

 

2、饮食不合理，摄入富含白质的食物较多，如鱼肉、禽肉、鸡蛋、牛奶或奶粉、巧克力等，而淀粉类、糖分、蔬菜和水果吃得较少，食物中的纤维素不够。

3、水分摄入不足，没有每天给幼儿喝温开水的习惯。

宝宝严重便秘怎么办？适合吃些啥？

宝宝的大便干燥多与饮食有关，合理的饮食搭配是很重要的，对于宝宝来说，您可以给宝宝多吃些新鲜的水果和蔬菜，吃些含粗纤维的食物。如：粗粮(玉米面，小米粥等)，蔬菜和水果等，多喝水，可以放点糖，每次饭前做腹部按摸，增加运动等都可以促进排便。

你也可以用萝卜（最好是北京的心里美萝卜）和一个库尔勒香梨煮水（记住一定要带梨核），给孩子喝，最好把萝卜和梨也吃了，一般今天吃了明天孩子就会大便了。试试看！效果不错。

对于母乳喂养的便 干宝宝，可给糖水或橘子汁，蔬果汁，白开水。可结合按摩：以宝宝的肚脐为中心，用手掌由右向左旋转轻轻摩擦宝宝的腹部，10圈休息5分钟，再按摩10圈， 反复进行3回。

还可以协助宝宝做助便操：让宝宝仰卧，抓住宝宝双腿做屈伸运动，即伸一下屈一下，共10次，然后单腿屈伸10次。增加户外活动，多运动可以 促进肠蠕动，能使大便通畅。如果还是没有反应，伴有宝宝肚胀，精神状态差，食欲减退等情况积极就医。