宝宝便秘怎么快速排便 “迷信”香蕉、蜂蜜你就输定了！

便秘患者在生活中不少见，因为太“隐私”，所以患者往往也是有口难言，真是一种“说不出的痛”。

对于这种较为“私密”的疾病，很多患者都想自己找找偏方，默默的医治。当然，在治疗便秘上偏方还真不少，可是不少患者在亲自尝试后，往往是以无效而告终，这是什么原因呢？

其实，关于治疗便秘的偏方，很多方法本质上就是错误的。于是用了它们之后，不见好转也再正常不过了。

香蕉、蜂蜜、酸奶，认真你就输了一

吃香蕉就能通便？

在诸多便秘的食疗方中，吃香蕉通便可以说是被流传最广的方法之一，但是吃过香蕉的便秘者，是否都好了呢？那倒不一定！

香蕉里富含的膳食纤维虽能促进肠蠕动、缓解便秘，但是得会吃。

缓解便秘，患者要吃的是熟香蕉（一天1-2根即可），而不是生香蕉，不然，反而会让便秘加重。这主要是因为生香蕉含较多的鞣酸，对消化道有收敛作用。

提示：皮是青色的或者很黄的，吃起来果肉发硬、发涩的，都是生香蕉。

喝蜂蜜水能治便秘？

如今，生活条件好了，人们也更看重养生了。尤其是女性朋友，类似蜂蜜这样的养生“佳品”，可以说是时时都备着，而且很多人还听说喝蜂蜜水对缓解便秘很有好处。

那被传得神乎其神的蜂蜜水，真的能很好的缓解便秘吗？

认为蜂蜜能治便秘的，多是觉得里面的果糖不易被人体吸收，到达结肠后可吸水增加大便体积，从而达到促排效果。

虽然是这个道理，但是实际上要想通过这种方法起到明显的效果，折算下来每天的蜂蜜摄入量最起码要达到150g，这么多的蜂蜜摄入量，其实会带来很多葡萄糖负担，所以并非是很好的选择。