孩子怕黑、不敢关灯睡觉怎么办？3个方法帮孩子摆脱“恐黑”心理

雪儿9岁了，是个漂亮的小女孩。可是，雪儿非常胆小，长这么大一直不敢单独睡觉，特别是到了晚上，更加胆小，因为她特别怕黑。如果大家都在客厅里，她要去别的房间或卫生间时，就得由大人事先去给她打开灯，否则，她是万万不敢自己去的，因为她总是那么“怕黑”、“怕鬼”……因此，如果没有人陪同，她就一直忍着，甚至尿裤子……

雪儿的情况，就是心理学上讲的“怕黑恐惧症”。专家研究表示，“怕黑是恐惧症的一种典型表现，医学上将其称为单纯恐惧。”尤其是女性和孩子害怕黑暗者居多，当一个人处于一个黑暗的地方时，往往会惶恐地哭泣。

其实，生活中有很多孩子都有怕黑心理，他们从小对黑暗都会心生一种恐惧感。尤其是到了晚上，家不开灯等情况，都会让他们内心感到不安。比如，晚上关灯不敢睡觉，不敢走夜路，黑暗些的地方就不敢去，一个人不敢去房间里找东西，等等。可见，在一些孩子的眼中，黑暗是很可怕的，就犹如危险和恐惧一样令人惶恐。

那么，孩子害怕黑暗纯粹是胆小的表现，也正常的心理反应，可能是某一时候在心里留下了阴影。所以，对孩子的“怕黑”心理，家长应认真地对待，不要恶声恶语地对孩子加以指责，应尽快采取合理的方法，帮孩子摆脱对黑暗及一些事物的恐惧感，希望以一下方法能对您有所帮助：

1、让孩子了解“黑暗”的真相

当孩子发现，他一直害怕的“黑影”其实就是挂在衣架上的衣服，他的心里就会坦然许多。因此。只有让孩子发现他所担心的事情并不可怕，他才能内心的恐惧。再比如，当他发现所谓的“鬼叫声”，只不过是树木被风吹出来拍打房顶的声音，他的心里就不再恐惧。所以家长可以根据孩子所说的情况，与他一起去寻找“可怕”的根源，当孩子明白了事物的真相，他心中的结，就会自到解开。

2、淡化恐惧心理

平时要多告诉孩子，世上根本就没有什么鬼怪，都是人的脑子胡思乱想的，或是他人瞎吓编出来的；告诉孩子，黑夜是正常的自然现象，没什么好怕的。做人一定要大胆、勇敢才能有出息。

3、少让孩子看恐怖节目

一些凶杀新闻，一些恐怖影视剧，一些怪力乱神的节目等，都会增加孩子对鬼怪的恐惧感。尤其是那些天生胆小的孩子，平时就少让孩子涉及这方面的事物。平时可以给孩子买一些科普书籍，以增长孩子对所谓鬼怪的科学认识，使孩子的内心有正确的认识。