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维生素d3是鱼肝油吗 鱼肝油和d3有什么区别

发布日期:2019-01-29 13:30:09编辑:婧子

宝宝的健康成长需要各种营养元素的维系,自打宝宝出生之时起,医生就会叮嘱要给他补充鱼肝油,说是适当吃点对宝宝的生长发育好,大家都知道鱼肝油是一种直接的维生素,它主要含有维生素A和D,不仅可以促进宝宝的生长发育,还有助于他眼睛和视力的发育。有网友妈妈提问宝宝吃维生素d3可以吗,它可不可以替代鱼肝油,维生素d3是鱼肝油吗,还有鱼肝油和d3的区别在哪里呢?

维生素d3是鱼肝油吗?

实际上,维生素d3并不是鱼肝油,它们是两种不同的营养保健品,二者之间的区别可大了去了。想要弄清楚鱼肝油和维生素d3到底是什么,我们可以通过鱼肝油和维生素d3之间的几点区别来了解了解。

鱼肝油和d3有什么区别

【成分不同】

鱼肝油的主要成分是维生素A,维生素D和其他鱼的成分;而维生素d3的主要成分是维生素D3(D2和D3)。

【来源不同】

鱼肝油是直接的维生素,是从深海鱼的肝脏中提取的;而维生素d3是提取出来的维生素,也就是人工合成的,建议直接吃维生素比较好。

【功效不同】

维生素D有助于促进骨骼和牙齿发育,促进人体对钙、磷的吸收,维持正常的新陈代谢。维生素D缺乏会导致佝偻病、骨软化症等。而鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。鱼肝油可促进新陈代谢,提升免疫力,抗辐射抗癌,清理血管,促进脂肪代谢。

【获取方式不同】

鱼肝油主要从深海鱼中获取;而维生素d3可以通过晒太阳和食物中获取。

注意:鱼肝油和维生素d3虽然都有促进钙吸收的作用,但是两种保健品最好不要同时食用,对于小宝宝来讲,可以适当补充鱼肝油,因为鱼肝油里面含有2种营养元素,比起维生素d3来讲,它更适合小宝宝的生长发育。

小编的话:小宝宝的健康成长是妈妈最关注的问题,随着宝宝的发育成长,他们身体里会出现营养元素缺失的情况,妈妈在给小宝宝补充时最好先咨询一下医生,如果医生建议补充再进行补充。如果不想吃那些保健品,妈妈也可以通过饮食和日常护理来进行补充。

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