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最适合两岁宝宝食谱大全及做法 荤素搭配营养又健康!(3)

发布日期:2017-07-10 09:58:33编辑:婧待花开

四、软炸蔬菜

材料:白菜1片,芹菜1段、胡萝卜1段,柿子椒1个,鸡蛋1个,淀粉1勺,调料少许。

做法:

1、将蔬菜洗净,分别切成小片。

2、油倒入锅内加热,蔬菜一片一片沾上蛋糊,放入油锅内,小火炸黄。

两岁宝宝食谱大全及做法

五、紫米红豆粥 

原料:紫米100克、红小豆50克、白糖适量。 

做法: 

1、红小豆洗净,用清水浸泡1小时,捞出,沥干水分; 

2、锅置火上,加入适量清水、红小豆和紫米,大火煮沸后,转小火45分钟熬至粥黏稠,加白糖调味即可。 

营养功效:紫米含丰富的铁质、淀粉、蛋白质,是营养价值很高的补品,具有和中健脾、补益气血的功能。 

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