六个月的宝宝能吃什么?六个月宝宝一天食谱(3)

蔬菜猪肝泥

材料：新鲜猪肝少许，胡萝卜少许，切碎的菠菜，白酱油，牛奶。

制法：
l、把胡萝卜洗净放入锅内煮软再用勺子压烂。

2、把菠菜叶加少许盐煮熟，猪肝切碎。

3、最后把猪肝，胡萝卜泥同时放入锅中，加入少许白酱油用小火煮1－2分钟，停炎之前把牛奶加入。

特点：荤素搭配，营养均衡，适合中餐

贴心小语：猪肝不要煮的太老，火候一定要掌握好。

鹌鹑蛋牛奶汁

鹌鹑蛋奶营养分析：鹌鹑蛋的营养价值高，与鸡蛋相比，蛋白质含量高30%，维生素B1高20%，维生素B2高83%，铁高46.1%，卵磷脂高5.6倍，并含有维生素P等成分。牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。补钙，健脑。

原料：鹌鹑蛋2个，鲜牛奶200毫升，白糖适量。

制作方法：

1、鹌鹑蛋去壳，加入煮沸的牛奶中，煮至蛋刚熟时，离火，加入适量白糖调味即可。

2.豌豆糊营养分析：豌豆含丰富的蛋白质、维生素B1、B6和胆碱、叶酸等，味道也比大豆好。婴儿大多不会排斥，豌豆对腹泻和红便有显著疗效。

制作方法：将豌豆炖烂，并捣碎。将捣碎的豌豆过滤一遍，与肉汤和在一起搅匀。

以上给宝宝家长们推荐了几款六个月宝宝食谱，提醒新妈妈新爸爸一点的是，在给六个月的孩子吃辐食的时候一定要注意循序渐进。

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