想要增进和宝宝的感情怎么办 试试亲子瑜伽益处多多

还记得在前不久，女明星孙俪晒出了她和两个宝宝等等和小花的亲子瑜伽照片吗？大家对于她们的亲子互动很是羡慕。

有妈妈表示，其实她们也想和宝宝一起做做瑜伽，但是，一直苦于没有合适的瑜伽姿势。为了帮妈妈解决这个烦恼，也为了宝宝能够充满欢乐地去做游戏，在游戏中学习到成长的知识。下面小编将介绍机几组瑜伽姿势，这不仅仅有助于宝宝健康快乐的成长，还可增进母子间的默契，促进感觉统合与运动、智力的均衡发展。

1、亲子光泽式做法：

妈妈与宝宝距离约10公分，背对背站立，均匀地呼吸。吸气时，妈妈与宝宝同时前弯，双腿尽量伸直，双手穿过腿中间，互相牵手，停留10-20秒钟。慢慢还原，调整呼吸。

效果：

可修长腿部的线条，促进血液循环，强化新陈代谢，妈妈可美容养颜，并有助于宝宝记忆力良好。

2、背背驮驮式做法：

妈妈跪坐姿势，宝宝站立于妈妈后方背对背。妈妈勾住宝宝双手，吸气往前趴下并将宝宝置于背上，吐气。待重心稳后才放开双手，往前方伸直双手，停留10-20秒钟。缓慢还原，调整呼吸。

效果：

按摩妈妈的背部及腹部，解除腰酸背痛，腹胀，便秘等现象，同时可促进亲子关系，让宝宝开朗欢快，更具自信与安全感。