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小孩免疫力差怎么办 这些方法既安全又有效(2)
发布日期:2018-08-31 12:21:50编辑:土豆妈妈
孩子的一日三餐要荤素搭配,营养搭配,下午的时候可以让孩子吃些水果以及牛奶等。孩子的每顿饭不能吃的太饱,吃多了容易消化不良而导致孩子积食。只有吃好了、吃对了才会让孩子不缺营养,有助于提高免疫力。
3.养成良好的卫生习惯
如果孩子没有一个良好的卫生习惯的话,也是很容易生病的。所以必须让孩子养成一个良好的卫生习惯。从幼儿园回来第一件事情就是洗手、换衣服,孩子玩的玩具要定时清洗消毒。
天气好的时候多带孩子出去走走,锻炼锻炼,晒晒太阳,有助于钙的吸收。要让孩子和有疾病特征的小朋友保持距离。如果是雾霾天的话,就尽量不要让孩子去户外活动。另外,在传染病高发季节少去人多的公共场合。
4.多喝水
水是孩子每天都必须要喝的,人的身体最不能缺的就是水。孩子水喝少了容易上火,还可能造成上呼吸道感染,所以多喝水有助于病菌及时排出。还可以经常给孩子和骨头汤,既能补钙又能增强孩子免疫力。
小编有话说:
相信爸爸妈妈们做到了以上几点的话,就能有效的提升孩子的免疫力,让孩子少生病。