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早上正确的叫孩子起床方式,尽量过了这个时间,有利于孩子健康!

发布日期:2024-07-23 13:44:00编辑:网络收集

有研究表明,影响孩子长身高的主要有三大因素,睡眠、运动和饮食,家长只要抓好了这3点,孩子身高才能蹭蹭往上涨。今天聊一聊睡眠,夏天到了,很多宝宝到了这个季节,早上起床非常困难,怎么叫也叫不醒,父母急于上班,最后只有采取强拉硬拽的方式叫起床来。其实这样是不对的,想想我们平常用的家电打开还要一个过程,更何况一个孩子的大脑了,打开方式不对不仅影响孩子智商,还耽误长个。

众所周知,人的睡眠时间一般是8个小时左右,所以孩子每天起码需要8个小时的充足睡眠,而身体中的生长激素只有在睡眠时才会分泌,而且越进入深度睡眠,生长激素分泌的就会越多,越有利于孩子长身高。一般来说,生长激素分泌有两个时段,分别是晚上9点-凌晨1点,早上5-7。所以说家长在早上7点之前,尽量不要叫醒孩子,影响孩子的生长发育。

1、猛然拽开孩子的被子:炎热夏天,许多家庭会有夜晚开空调的习惯,宝宝喜欢把被子裹得紧紧的,众所周知,留恋被窝、留恋潜意识中的梦境是人的天性,如果猛然拽走被子,是会给孩子带来一定的惊吓,安全的坏境被破坏,孩子在未来的生活中也会缺乏安全感,深度睡眠不足是会严重影响孩子长个的,这种方式真的不可取,宝妈可别大意。

2、紧催、反复唠叨孩子:一大早看到孩子赖床,就会在身边一直催促“你怎么还不起来,快耽误了,别墨迹了,快点!”通常来讲,这看似是给了孩子一些“启动时间”,锻炼孩子的时间观念,往往物极必反,这样的方式喊孩子起床的效果并不好。这样的孩子在性格方面也会慢慢的变得急躁,智商也会受到一定的影响,所以这种紧催、反复唠叨孩子的方式我们要拒之门外。

3、直接拍打孩子:直接拍打孩子,当碰触到孩子的身体,特别是粗暴的“拍打”,杀伤力是极强的。人类在潜意识的控制下,会突然出现的身体“袭击”产生一定的抵抗力,有时候还会激怒到孩子,短期看似效果很好,长远的来讲,会对孩子带来一定的暴力倾向。从小就要培养孩子早睡早起的习惯,通常来讲6岁前,是一个人形成良好习惯的关键时期。如果你家孩子每天都叫不醒,尽量避免以上三种方式,不然会影响孩子智商,还耽误长个。

首先给孩子缓冲期:孩子起床需要一定的缓冲期,尤其是大夏天的,头脑容易犯迷糊,家长可以通过数数的形式,比如:“我数十个数,别让我看见你还躺在床上。”孩子自己就会默默争取这十个数的时间了。其次不要阻止和批评孩子的起床气:有些孩子起床会有起床气,家长对于这种起床气最好视而不见,让他发泄,你越理他越猖狂。最后给孩子定闹钟:提前给孩子规定好起床时间,给孩子定好闹钟,让闹钟来叫孩子起床,孩子会更自觉。

还有很多方式可以叫醒宝宝,比如用音乐唤醒,小声的给孩子播放一些舒缓的乐曲。还有做一顿香喷喷的早餐,用香气来唤醒宝宝。妈妈还可以轻轻的抚触孩子的身体,用温柔的声音叫孩子起床,总之,既要温柔也要有耐心。炎炎夏天,孩子们有时候赖床是一件正常的事情,需要我们当父母的采用正确的方式去处理,不然很可能会给孩子带来不利影响。

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