儿童发生近视眼与哪些因素有关？(2)

儿童近视的预防办法 

1、正确使用电子产品

孩子正确使用电子产品，离不开父母的引导，父母不能把电子产品只当成是一个打发孩子的工具，现在很多孩子抱着ipad就可以玩上一天，这样父母虽然省事了，但是对于孩子的眼睛来说其实很不好，父母需要严格控制孩子使用电子产品的时间，最好控制在15分钟以内，玩过后要带孩子到视野开阔的地方，让眼睛得到很好的休息。还要注意光线适中，屏幕及室内光不能太暗也不能太亮，注意使用使用距离。

如何减缓儿童近视情况加重？

儿童发育过程中，眼球发育容易变长，故近视最容易加深，一般要至成人阶段，近视才会稳定下来。所以需要通过良好的习惯缓解眼睛的天劫紧张状态，可以采取以下措施：

1、防止眼睛疲劳　避免长时间近距离的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。

2、保持健康的身体：注重均衡的营养、适度的运动及休息。

3. 良好的阅读环境：包括适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度。

4. 良好的阅读习惯：减少精细的近距离阅读，用眼距离保持三十五公分左右，每阅读四十分钟至一小时要休息五至十分钟。休息时不妨出去走走，看看远方，帮助肌肉放松。

5. 减少近视的环境：多看远处，尤其现在实施周休二日，更可利用假日到郊外踏青。

6. 看电视讲“原则”：电视机放置在眼睛视线稍下方;眼睛与电视机的距离为电视机画面对角线的五至七倍;室内灯不可全关掉;电视屏幕影像需清晰;每看三十分钟要休息五分钟，可利用广告时段闭目休息或起来走走。

7. 正确配戴眼镜：要让眼科医师检查后再配眼镜;镜片的度数、散光轴的角度、瞳孔之距离都要要求正确。

儿童预防近视要注意些什么？

读书写字，应保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右距离。

阅读应做到，不要躺着看书，不看字体过小、印刷不清的书报，不在晃动的车厢看书，不在昏暗灯光下或阳光下看书。

光线不宜太强、太弱，如25瓦灯泡，不应超过0．5米，一米上应使用60瓦灯泡，灯泡应在左前方免阴影妨碍视线，灯心最好有灯罩，以免光线刺激眼睛。

看电视、电脑、玩电子游戏机一次不宜超过一个小时。

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