让孩子健康安全过大年的五要素

在节日气氛的烘托下，人们经常忘了健康安全的问题，尤其是孩子们，回到平时不常见的亲人身边，有些是跟着父母回到姥姥或奶奶家，有的是平时跟着老人，春节时在外打工的父母回到身边，所以越是这个时候亲情可能就会变得不理智起来，孩子虽然是全家人呵护的宝贝，但有时却会因为家人的骄纵和不小心，而引发疾病和安全问题！所以每年春节如何保护孩子的健康安全都成为一个重要的话题！

一，吃。春节期间吃是个重头大戏，过去人们生活再困难也会尽可能让年夜饭丰盛一些；随着生活水平的提高，慢慢的炖鱼炖肉成为年夜饭的主流；而现在虽然年饭的形式变得多种多样，火锅、海鲜、异国风味料理已经慢慢取代中国传统家常菜式，但是仍然是离不开鱼啊、肉啊。而且节日期间，少不了串门走亲戚，经常会走到谁家赶在饭点就在谁家吃，中国人讲究“无肉不成席，无酒不成欢”，这饭菜自然也不会以清淡为主，加上节日期间作息时间打乱，大人几天下来这肠胃恐怕都会有些不堪负荷，何况是孩子？很容易就积食，如果再多喝点冷饮，乱吃些零食，不但会打乱饮食规律，更容易引发肠胃道疾病。所以节日期间对孩子的饮食要多加注意。

平时孩子的饭量该是多少就是多少，过节因为少不了各种水果和干果零食，所以不妨每餐少吃点。虽然肉食仍然是聚餐时的主流，但是因为现在家家户户平时也不缺油水，所以还是注意要让孩子多吃蔬菜，注意营养搭配。饮料能不喝还是不给孩子喝，尤其是碳酸饮料，如果要喝最好是热饮，有时孩子见别人喝也吵着要喝，旁边再有人一劝，父母可能也不好意思断然拒绝那就一定限量喝，总之节日期间孩子的饮食结构还是尽量要保持和平时一致，切莫让孩子暴饮暴食或挑食偏食！

二，穿。春节的时候，大部分年轻人都会带孩子回娘家或婆家过年，因为环境、地域的改变，有时温度也会改变，这样就要适当增减衣服，但是穿衣原则还是不变的。孩子基本和大人穿一样多就可以，大人不觉得冷孩子一般也不会冷，还不会走的小宝宝因为不活动可以适当多穿一件，而又跑又跳的大孩子最好比大人穿的略薄一些，因为孩子跑来跑去容易出汗，如果穿的太多，玩出汗了再脱衣服反而容易着凉感冒！最好给孩子里面先穿上一层贴身的纯棉衣裤，比那种宽松的棉衣棉裤更吸汗保温，出汗后散热也快，不容易感冒，而且孩子的脚最爱出汗，所以要注意勤换袜子，保证孩子足部的干爽！

三，睡。中国人过春节有个讲究叫“除夕守岁”，看谁除夕熬夜的时间长，不仅是除夕，年轻人在一起有时候会一连熬上几个晚上，小朋友们虽然不会这样，但是经常会趁家中热闹而无节制的看电视，这样就不可以了，即使是节日期间也要控制孩子看电视时间和游戏时间，让孩子能早睡还是尽量早睡，不要打乱孩子的生活规律。尤其是上幼儿园和小学的孩子，这个年龄段正是身体发育重要阶段，保证孩子的睡眠时间很重要，如果晚上休息不好，白天没精神，再因为亲朋往来孩子难免兴奋，加上节日期间饮食多少都会受影响，孩子很容易降低抵抗力。而且大部分幼儿园学校在春节后寒假也会随之结束，如果节日期间玩得过于兴奋，作息混乱，也容易影响节假后正常的入园上学！