孕期这4个坏习惯，会导致准妈过早衰老，并且胎宝宝也不喜欢

说起坏习惯，可能我们每个人都有。尤其对于现在的年轻人来说，熬夜，更是家常便饭。但是怀孕后，孕妈就不能那么随心所欲了，要为肚里胎宝的健康发育负责。孕期这4个坏习惯，会导致准妈过早衰老，并且胎宝宝也不喜欢，一条都不能有，否则就是枉顾胎宝安危。

心思太重

怀孕后很多准妈妈都会变得心思重，有的是担心胎儿不健康而过度焦虑，有的是因为生活压力导致操心劳累，有的准妈妈比较敏感、悲观，孕期一点点小事可能就会忧心忧虑、心事重重。这都是心思重的表现。其实很多烦恼都是自己找的，不管你想多少，日子都是那样过，何不放宽心，乐观点。

喜吃重口味食物

有的孕妈妈特别喜欢重口味，比如红油火锅、烟熏咸肉、烤串、酸菜、辣鱼等等重油又重盐的食物。尤其是快餐店的食物，不仅吃起来美味，还可以很好地刺激食欲，让人胃口大开。准妈妈长期食用这类盐含量过高、刺激性的食物不仅会增加高血压的风险，还会损伤胃黏膜保护层，增加患胃癌的风险。

不爱喝水

孕妇如果喝水过少就会导致血液浓缩，不利于胎儿的新陈代谢，也会造成羊水过少。准妈妈水份如果摄取不够，也会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以怀孕后准妈妈每天必须强迫自己喝6至8杯的白开水，等你口渴时再喝水已经晚了。

长期熬夜

睡眠质量的充足与否就会很容易地表现在皮肤上，而且睡觉可以消除皮肤的疲劳状态，能够使皮肤细胞的调节，处于正常的状态，延缓皮肤的衰老。所以，准妈妈为了自己的皮肤和腹中胎宝宝的健康，千万不要熬夜。

穿紧身衣物

紧身衣物不但让准妈妈感觉不舒服，而且肚子里胎儿也觉得受束缚。孕期准妈穿衣还是以舒适为主。建议准妈妈选择吸汗、透气性好的纯棉材质的孕妇装，而且除了外衣需要宽松以外，孕妇的内衣裤也不适宜过紧。