怀孕禁忌什么鬼 五大牺牲好后悔(4)

平时还要做到几下几点：

勤洗手：只要摸过宠物或它用过的物品，就应该马上洗手。

做TORCH检查：除了怀孕前，在怀孕的早、中、晚期各做一次TORCH检查。

回避陌生猫狗：对于不熟识和流浪的猫狗尽量避免接触，因为你不知道他们是否带有弓形虫等细菌。

不碰宠物的体液、粪便及血液：这里面可能带有细菌、病毒等。

减少和宠物过分亲密：比如亲吻，防止抓伤、咬伤。

牺牲四：出于宝宝的安全，放弃运动

在分娩前，孕妇每天需要稍作运动已经渐渐被大多数人接受了，但如果提到怀孕还去健身房，怎么可能?一定会让人大跌眼镜吧。

嗯，还记得模特儿Sarah Stage吗，就是那个怀孕8个月还有马甲线的，被网友膜拜并尊称为“怀孕腹肌”。

“疯了吧，只顾自己身材”、“这肚子那么小，孩子营养不良吧”......尽管众人批判，最后她生了一个重达8.7磅的健康宝宝，给了一个漂亮的回击。

所以，孕期当然能健身，安全的健身对孕妇和宝宝有益无害，即使是举重也不在被禁之列。当然，如果你在怀孕之前已经有健身的习惯，在征得医生的允许后，可以继续保持，但如果平时运动量不多，孕期可不能突然就开始大幅度的健身，总的来说还是要根据个人的“底子”量力而行。

适宜孕妇的运动：低强度的有氧操、游泳、散步、瑜伽，当然有锻炼习惯的孕妇可以加入快走、慢跑、自行车甚至重量训练。