孕期长胎不长肉的5个实用方法，胎儿更健康，分娩更顺利

孕期，长胎不长肉，是很多孕妈们做梦都想要做到的事情！但事实上在孕期中，很多女性却做不到，不仅让自己长了更多的肉，而且还不利于自身的健康，胎儿的发育也受到了一定的影响。那么孕妈们需要怎么做，才能很好地控制自己的体重，同时便于以后更加顺利的分娩呢？

 

 

有一位孕妈通过自己亲身的经验告诉所有的孕妈们，如果孕期按照这5种方法来做，真的可以做到长胎不长肉的现象。

 

1.孕期不要节食

 

 

2.孕期少食多餐

 

 

3.孕期食物种类多样化

 

 

4.孕期吃健康合格的零食

 

 

5.孕期适当的轻运动

 

 

整个孕期，主要看孕妈们的自控能力，以及调配能力。因为孕期体内激素水平的变化，会直接影响到孕妈们的情绪和口味方面以及胃口的变化，这个时候是否可以很好的调整自己，能够很好的调节自己，显的特别重要。如果可以调节得好，那么孕期体重绝对没有问题，如果无法自我控制，那么肯定会发胖！