该给1-2岁的宝宝如何添加辅食 1-2岁幼儿健康食谱及做法

很多妈妈爸爸都在苦恼一个事情，那就是该如何给宝宝添加辅食。尤其是在宝宝渐渐长大的时候，为了保证宝宝能够在食物中摄取到身体所需的足够的营养，我们的爸爸妈妈真的是操碎了心。

这个问题，在宝宝1-2岁的时候比较难。因为这个时候，宝宝的肠胃发育还不是完全，所以对于辅食的要求还是比较高的。而且，1-2岁的婴儿应由乳类变为粮食、蔬菜、鱼、肉、蛋等混合食物，以保证供给较全面的营养素，满足宝宝生长发育的需要。

那么家长到底该给宝宝选择什么样的辅食呢？下面是小编为你精心整理的1-2岁婴儿健康食谱，希望对你有帮助！

丝瓜豆腐羹

材料：丝瓜1根，豆腐50克，姜末1小匙，大豆油、水淀粉、盐各少许

做法：

1、丝瓜去皮洗净切片;豆腐切小块。

2、起油锅加入姜末爆香后下入丝瓜，炒透后加适量水，大火煮。

3、水煮开后，下入豆腐块，焖煮5分钟，加水淀粉勾芡加盐调味，即可。

温馨小提示：

丝瓜可以清热利肠、凉血解毒、通络活血;豆腐含有多种氨基酸，还有益气和中、生津润燥的作用，这道清淡可口的丝瓜豆腐羹，清香宜人，可以给宝宝养血补钙，强筋健骨。

豆腐鱼头汤

材料：鲢鱼头1个，豆腐50克，料酒2小匙，葱末和姜末1小匙，大豆油适量，盐少许。