妈妈育儿网

主页 > 幼儿期 > 食谱营养 >

2岁宝宝吃什么提高免疫力?怎么提高2岁宝宝的免疫力?

发布日期:2020-09-12 11:19:10编辑:璇子

宝宝的身体好不好,其实和宝宝的抵抗力也是有一定的关系的,而想要增强宝宝的抵抗力,那么宝宝的饮食也是有讲究的,一起来看看,2岁宝宝吃什么提高免疫力?

2岁宝宝吃什么提高免疫力?

1、宝宝吃胡萝卜会提高免疫力
胡萝卜素具有保护宝宝呼吸道免受感染、促进视力发育的功效,缺乏维生素A的宝宝容易经常患呼吸道感染。
2、宝宝吃南瓜会提高免疫力
南瓜中含有丰富的β胡萝卜素,被人体吸收后转化成维生素A,促进骨骼和视力发育,保护呼吸道与消化道,使宝宝少受感冒、腹泻之害。
3、宝宝吃豆奶会提高免疫力
豆奶含有丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等几十种对人体有益的物质,可以有效的提高免疫
4、宝宝吃菠菜会提高免疫力
博采众含有叶酸,有助于产生新的细胞并修复DNA。同样富含纤维素,抗氧化物如维生素C,和其他一些营养。

怎么提高2岁宝宝的免疫力?

1、营养均衡合理安排
2、加强运动锻炼
3、及时增减衣物
4、保持室内空气的清新

猜你喜欢

编辑推荐

热门阅读