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2岁宝宝长高食谱介绍,2岁宝宝食谱介绍

发布日期:2020-09-10 11:50:50编辑:璇子

宝宝2岁想要长高吃什么好也是属比较的受到大家的关注的,但是却不是所有的家长都知道,应该给宝宝吃什么才是好的,那么,一起来看看,2岁宝宝长高食谱介绍。

2岁宝宝长高食谱介绍

早餐: 1杯牛奶,1 片涂花生酱面包。
10点加餐: 香蕉1根。
午餐: 豆米饭1碗,菠菜肉丸汤1碗,鸡蛋炒西红柿1碗。
4点加餐: 蛋糕1块,酸奶100毫升。
晚餐: 红枣发糕1块,什锦蔬菜1碗,肉末豆腐1碗。
睡前: 牛奶250毫升。

2岁宝宝食谱介绍

清香杂粮粥
食材准备:糙米、燕麦、绿豆、糯米、薏仁、砂糖各10克
做法:
(1)糙米、绿豆、薏仁、糯米洗净。
(2)连同燕麦加水、糖后、置入锅中煮熟即可食用。
豆泥粽
食材准备:葛粉10克、地瓜粉10克,红豆15克
做法:
(1)将葛粉、地瓜粉混合在一起,以滚热水冲入之,使之熟化,搅拌揉匀成浆状。
(2)将红豆煮烂,拌入1/1匙油。
(3)粽叶卷成三角锥形,放入适量的混合浆,再放入豆沙,填入浆至满,将粽叶盖上,用棉绳绕两三圈以后,以活绑在绳串上,放入沸水中煮熟即可,大约需要4小时。

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