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2岁宝宝适合吃的辅食介绍,宝宝辅食食谱详细介绍!
发布日期:2020-09-09 10:59:22编辑:璇子
宝宝辅食一直以来也都是属于比较的受到大家的关注的,而宝宝的辅食吃什么好却不是所有的家长也都是知道的,那么,我们一起来看看,2岁宝宝适合吃的辅食介绍。
2岁宝宝适合吃的辅食介绍
水豆腐瘦肉丸
食材:水豆腐,生猪肉,木薯淀粉、小量葱末
做法:
1、先把生猪肉剁碎饺子馅,再把水豆腐碾成碎屑,往肉馅中添加水豆腐碎、木薯淀粉、葱末搅拌均匀。
2、把拌和好的饺子馅揉成肉丸子,匀称地摆放在菜盘上,
3、留意肉丸子不必很大,以防容易上火蒸的情况下最里边难以煮熟。
4、把菜盘放进炒锅,用火灾蒸12分鐘上下就可以起锅了。
鸡脯肉西蓝花面
食材:鸡脯肉、西蓝花、细面条、大骨汤
做法:
1、西蓝花切割成小朵,放进水里焯1-2分鐘后捞起来
2、鸡脯肉切割成片状。
3、把大骨汤放进锅中加温,再放进西蓝花、鸡脯肉,一起煮至熟软
4、最终再放入细面条,煮开后盛出就完成了。
食材:水豆腐,生猪肉,木薯淀粉、小量葱末
做法:
1、先把生猪肉剁碎饺子馅,再把水豆腐碾成碎屑,往肉馅中添加水豆腐碎、木薯淀粉、葱末搅拌均匀。
2、把拌和好的饺子馅揉成肉丸子,匀称地摆放在菜盘上,
3、留意肉丸子不必很大,以防容易上火蒸的情况下最里边难以煮熟。
4、把菜盘放进炒锅,用火灾蒸12分鐘上下就可以起锅了。
鸡脯肉西蓝花面
食材:鸡脯肉、西蓝花、细面条、大骨汤
做法:
1、西蓝花切割成小朵,放进水里焯1-2分鐘后捞起来
2、鸡脯肉切割成片状。
3、把大骨汤放进锅中加温,再放进西蓝花、鸡脯肉,一起煮至熟软
4、最终再放入细面条,煮开后盛出就完成了。
蔬菜水果猪肝泥
食材:猪肝、油菜子、番茄、红萝卜
做法:
1、猪肝洗干净去除肌肉筋膜剁碎,别的蔬菜水果切割成碎屑
2、锅中添加油,把猪肝和蔬菜水果丁放入锅中炒过熟
3、添加适量的冷水熬汤,直到炒糖色之后再放入碾磨碗里捣烂捣烂
4、这样蔬菜水果猪肝泥就完成了。
食材:猪肝、油菜子、番茄、红萝卜
做法:
1、猪肝洗干净去除肌肉筋膜剁碎,别的蔬菜水果切割成碎屑
2、锅中添加油,把猪肝和蔬菜水果丁放入锅中炒过熟
3、添加适量的冷水熬汤,直到炒糖色之后再放入碾磨碗里捣烂捣烂
4、这样蔬菜水果猪肝泥就完成了。
宝宝每天需要吃多少?
对于宝宝来说,每天的进食也是建议是需要少吃多餐的。
1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心,点心时间可在下午和夜间;
1岁半以后减为三餐一点,点心时间可在下午。
但是加点心时要注意一是点心要适量,不能过多,二是时间不能距正餐太近,以免影响正餐食欲,更不能随意给宝宝零食,否则时间长了会造成营养失衡。
1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心,点心时间可在下午和夜间;
1岁半以后减为三餐一点,点心时间可在下午。
但是加点心时要注意一是点心要适量,不能过多,二是时间不能距正餐太近,以免影响正餐食欲,更不能随意给宝宝零食,否则时间长了会造成营养失衡。