简单的儿童晚餐做法 这些快手菜既简单又营养

家长一天的忙碌，有时回到家里确实很累不想做饭，可是又不想马马虎虎亏待孩子，所以一顿既简单又有营养的儿童晚餐是最重要的。下面为大家推介几款简单的儿童晚餐做法，希望对你有用。

孩子的饮食问题，是所有家长最关心。没一顿都希望孩子既要吃的开心又要吃的有营养。往往在饭菜问题上家长和孩子总是不统一。因为有时大人认为好吃有营养的东西，孩子却不领情。所以其实在儿童餐点上面，还是有一定学问的。不过没关系，所谓一回生二回熟，只要你知道了那些菜的营养那么你就可以根据孩子自己的口味，调整做菜方法了。

简单的儿童晚餐

1、虾仁炒西蓝花

做法：讲虾仁去筋，煮水，西蓝花洗净之后必须焯水。锅中放点油，先炒西蓝花，待西蓝花软了以后再下虾仁，最后加点盐，起锅放点耗油即可。

虾仁对孩子来讲是补钙圣品。西蓝花对孩子有保护视力，提高记忆力的功效。

2、肉末蒸豆腐

做法：锅中放油准备少许肉末炒熟，炒时加点酱油，将豆腐拿出洗净装盘，吧炒好的肉末放到豆腐上面，再打一个鸡蛋在上面，撒点葱花，上锅蒸2分钟即可。

豆腐可以帮助小朋友骨骼生长发育，帮助消化，增进饮食等许多好处。