幼儿抵抗力差怎么办 小孩抵抗力差吃什么提高免疫力(2)

幼儿抵抗力差该怎么办？

1.要给幼儿多喝水。这样才可以保持黏膜湿润，让细菌不能越过这道防线侵入幼儿的身体。

2.要带幼儿进行体育锻炼。国民身体是国防的一个重要标杆，身体是革命的本钱。而对于抵抗力差来说，增强体质又是它的克星。而且不管是做什么，都需要从小打好基础，锻炼身体也是要从小开始。对于幼儿来说，可以进行户外活动，户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。

3.要保持充足的睡眠。睡眠不良的话会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，随之生病的几率也时在增加。根据有关专家的建议是睡8-10个小时，并且睡眠充足的话又会让孩子身体长高高。

4.不要随便使用抗生素。如果幼儿只是简单的小感冒的情况，就不要给孩子使用抗生素，这就需要孩子靠自身的抵抗力，疫系统得到锻炼。如果是抗生素使用多了，孩子的免疫系统会产生依赖性，这就使孩子的抵抗力更低下。

5.要给孩子提高充足的营养。对于孩子的抵抗力低下，尤其是要注意给孩子补充锌，孩子在长身体的阶段需要的微量元素和营养都是比较多的，所以家长要注意给孩子补充营养和补锌，当然补锌不可盲目选择补锌制剂，无机锌、有机酸锌都存在负作用，只有蛋白锌才是最为安全的，效果也是最好的.

6.增减衣服。要根据天气变化来给孩子增减衣服，这个时候是感冒的高发期。

7.少接触感染源。如果是在传染病流行的时候，特别是流行感冒的时候，尽量避免带孩子去公共场所，减少被感染的机会。

8.减压。不要让幼儿有太大的压力，可以带孩子放松放松，适当的安排点活动减轻压力。