五款春季食谱 抗病增高一举两得

春天的到来是新的一年的开始，春暖花开、成物生长是个浪漫而舒适的季节。但是，在这个季节，也是最容易引发各种疾病的季节。特别是抵抗力较差的孩子，在这个季节稍不注意就容易引发各种传染性疾病。

所以，每当春天到来时，家有宝宝的父母既有欣喜也有稠怅，孩子容易生病怎么办呢？此时增强孩子的抵抗力无疑成了每个家长的主要任务。

那么，在日常生活当中，哪些食物具有增强免疫力，帮助宝宝抵抗病毒“入侵呢？今天，育儿网小编就为各位麻麻推荐5款宝宝春季食谱，既能帮助宝宝抵抗病毒，又能助孩子长高，一举两得哦。

面条鱼炒蛋

原料：面条鱼干、鸡蛋、少许蒜苗和胡萝卜丝、少量葱丝，调料：盐、醋、油少许。

做法：

1. 将面条鱼干冼净备用。

2. 将蒜苗和胡萝卜切丝备用。

3. 将鸡蛋打散(放一滴醋，更舒松，口感好)，煎好备用。

 

4. 在热锅中放少许油，将少量葱丝和胡萝卜丝翻炒，然后倒入面条鱼干翻炒几下。

5. 最后加入蒜苗和事先煎好的鸡蛋翻炒几下，加少许盐就可以出锅了。

面条鱼又称小白鱼、银鱼，通体晶莹透明，因其无骨无皮，深受小朋友的喜爱。此菜色泽鲜艳，味道鲜美，口感顺滑，小孩子非常爱吃。这道菜也可以用 虾皮代替，但虾皮口感较硬，不如面条鱼干好，而且面条鱼含钙量极高。

这种鱼在沿海城市较多见，每年的八九月份才有新鲜的上市，外形如没长大的小鱼，全身透 明。这时可多买些放到冰箱里保存，也可以到超市里买晒干的鱼干，效果是一样的。