羊奶不能与什么同食有讲究 记住这些不犯错

随着奶粉市场的不断更新升级，羊奶已经逐渐的走入了人们的视野。相对于牛奶而言，羊奶自然有它的好处，比如：羊奶营养比较丰富；羊奶能够补充人体所需的各种能量、营养；羊奶的食用价值非常高等等。

虽然羊奶并不像牛奶那么受到人们的欢迎，不是因为它的营养价值有问题，或者是说羊奶有膻味不好喝，而是羊奶的价格相对比较昂贵所导致。在同等量的羊奶粉售价比牛奶的售价要贵7倍了。不过虽然贵，但是还是有许多消费者比较推崇的一款奶源。

食物有相生相克的说法，那你知道，羊奶不能与什么同食吗？以下例举了不能与羊奶同食的食物清单，赶快一起来看看吧。

羊奶不能与什么同食

羊奶不能与什么同食

1、羊奶不宜和药一起吃

有的人喜欢用羊奶来代替白开水服药，但其实羊奶中的钙、镁等矿物质很容易会与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，会影响到药效的释放和吸收，也会影响到羊奶的营养吸收。在服药前后1小时都不要饮用羊奶为好。

2、羊奶不宜和茶同食

在喝羊奶时，不宜同时饮用茶水，这是因为茶叶中的鞣酸会阻碍到羊奶中钙离子的吸收，影响到身体对羊奶的营养的吸收利用。

3、羊奶不宜和果汁同饮

羊奶中80%以上的蛋白质是酪蛋白，如果在喝羊奶的同时喝果汁，酪蛋白就容易与果汁反应，发生凝聚、沉淀的情况，容易导致消化不良和腹泻等不适症状。

4、羊奶不宜和巧克力一起吃

羊奶中是有丰富的钙质和蛋白质的，而巧克力中则是含有草酸，同时吃这两种食物的话，两者会结合成不溶性草酸钙，影响钙质的吸收，出现腹泻的情况。长期这样食用还可能会导致头发干枯，儿童生长缓慢等现象。