孕妇如何选蛋白粉？蛋白粉什么牌子好？

怀胎十月，一人吃两人补。在怀孕期间，准妈妈对营养的需求量增大，除了要满足自身的营养需求之外，还要供给足够的营养保证胎儿生长发育。所以，孕期准妈妈要注意补充营养，尤其是注意补充蛋白质。 蛋白质是生命物质的基础，人体中的肌肉、骨骼、神经以及皮肤都是由蛋白质组成的，胎儿的成长发育需要有足够的蛋白质供给作为支撑。如果蛋白质摄入不足，会使胎儿细胞分化速度减缓，影响胎儿的发育。而且蛋白质还是免疫系统的物质基础，如果缺乏蛋白质，会影响免疫细胞和抗体的合成，降低孕妇自身的免疫力。所以，在怀孕期间要注意补充蛋白质。
由于孕期对蛋白质的需求量增加，除了日常膳食之外，很多孕期准妈妈会选择蛋白粉来补充。
蛋白粉是采用提纯的蛋白加工而成的膳食营养补充剂，主要作用是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。而且蛋白粉中的蛋白质易被人体吸收利用，脂肪含量也远远低于肉和蛋，适合对蛋白质需要量大的孕妇食用。那么孕妇应该如何选择蛋白粉?蛋白粉什么牌子好呢?

孕妇在选择蛋白粉时，要注意下面这几点：

1.蛋白质含量。孕妇在选择蛋白粉时，不能只看产品净含量，还要看其中蛋白质的含量。一般蛋白粉中蛋白质含量在50%以上，较为优质的蛋白粉蛋白质含量在80%以上，孕妇可以选蛋白质含量高的蛋白粉。
2.蛋白质的消化吸收率。补充蛋白质效果如何，消化吸收率很关键。孕妇在选择蛋白粉时，要选择消化吸收率高的蛋白粉。比如像乳清蛋白和大豆蛋白混合搭配的蛋白粉，能够发挥优质双蛋白的叠加优势，相互作用形成关键簇，促进氨基酸高效利用，更利吸收。
3.蛋白粉的品牌。孕妇在选择蛋白粉时要考虑蛋白粉的安全性。在选择时，尽量选择大品牌，一般大品牌生产技术比较成熟，对产品质量要求高，产品品质更有保障。
以上就是孕妇挑选蛋白粉的一些方法了。如果还是不知道蛋白粉什么牌子好，可以看看汤臣倍健蛋白粉。
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