想缓解视疲劳？需要补充叶黄素，儿童叶黄素哪个牌子好？

随着手机、电脑、iPad等智能产品的普及，儿童使用电子产品的次数和时间也逐渐多了起来，在学习的过程中，也会使用到一些电子产品，盯着电子屏幕的时间长了，就很容易出现视疲劳的情况。如果孩子时不时出现视疲劳的现象，家长应该及时重视起来了。
眼睛长期处于视疲劳状态，不仅会降低孩子的学习积极性，还会对眼睛造成伤害，孩子的视力也会逐渐下降。缓解视疲劳，可以试试以下几个方法。

一、控制小孩使用电子产品次数和时间

在学校里，如果孩子要使用到电子产品，这个时间段家长是没办法干预的，在学习之余，家长则可以控制孩子使用电子产品的时间，所以，课外家长应尽量控制孩子使用电子产品的时间和次数，不要让孩子长时间盯着电子屏幕，以免加重视疲劳。

二、用热毛巾敷眼

当孩子出现了视疲劳的症状时，可以使用热毛巾敷眼，每天热敷2~3次，有助于缓解视疲劳，也可以用温热水，或者蒸汽熏眼睛，也可以达到缓解视疲劳的作用。

三、保证充足睡眠时间

对于处于生长发育期的孩子来说，睡眠时间和睡眠质量尤为重要，长期睡眠不足，不仅会影响到孩子的健康，还可能会导致孩子出现视疲劳的情况若是孩子已经出现了视疲劳的症状，应及时调整孩子的作息时间。

四、补充眼部营养

适当补充眼部所需营养，如叶黄素、维生素、花青素等。叶黄素是人眼黄斑区域的主要色素，人体无法自行合成叶黄素，需从外界摄取补充，及时补充叶黄素，可以提高人眼叶黄素浓度，有助于减少自由基对眼睛的伤害，还能缓解视疲劳，保护视力，以及预防一些眼部疾病的发生。
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儿童出现了视疲劳，不知道该怎么缓解？及时补充健视佳越橘叶黄素酯，助其远离视疲劳！