产后坐月子，公鸡与母鸡哪个更滋补(3)

鲍鱼螺煲鸡汤的做法

主 料：

瘦光鸡1只重约1斤12两(约1.05千克)，鲍鱼螺(又称海鲍)8个，冬瓜3/2斤(约900克)，陈皮1/4个，姜2片，葱1条。

做 法：

1、陈皮用清水浸软，刮去瓤洗净。

2、冬瓜洗净，连皮带瓤切件。

 

3、鸡斩去脚，洗净，放入滚水中煮10分钟，过冷水（剖腹产后注意事项）。

4、鲍鱼螺去壳，除去肠脏，加入少许盐搓擦片刻，用姜葱氽水，过冷水。

5、水11杯(或适量)煲滚，放入鸡、鲍鱼螺、冬瓜、陈皮、姜1片煲滚，慢火煲3小时，下盐调味。 一碗鸡汤就好了。

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