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宝宝发育缓慢吃什么 医生告诉你从饮食下手的补救方法(2)

发布日期:2017-12-19 15:30:06编辑:婧待花开

4、富含钙的食物  

奶和奶制品是钙的主要来源,其含量和吸收率均高。虾皮、鱼、海带、硬果类、芝麻酱含钙量也高。豆类、绿色蔬菜(如甘蓝菜、花椰菜)因含钙丰富含草酸少也是钙的较好来源。 

5、其他  

虾皮富含钙、碘及其他成分,海藻类食品富含钙、磷,是促进儿童生长发育的良好食品。铜元素缺乏会产生少年白发或贫血,贝壳类、动物内脏、豆类食品含铜丰富,常食有益。锰与脑垂体代谢有关,小儿缺锰会造成智力低下。母亲缺锰,会殃及胎儿。如儿童出现各种皮炎、白发、体重下降要想到缺锰。多吃水果、蔬菜和粗粮可补其不足。  

宝宝发育缓慢吃什么

有助于宝宝发育食谱推荐:

一、虾皮蛋羹

配料:虾皮20克,鸡蛋1个。

制法:

1、虾皮,择去杂质,冲洗一下;

2、鸡蛋,磕入碗内,搅打成泡,然后放入虾皮搅拌均匀。

3、将鸡蛋液碗,放入蒸锅中蒸熟,取出,可用以佐餐。

二、香菇粥

 配料:香菇5克,粳米50克。

制法:

1、将香菇用冷水泡发好,洗净,切碎;

2、粳米,淘洗干净。锅置火上,放入适量清水、香菇、粳米,同煮,

3、先用大火烧沸后,改为文火煮至粥熟,即成。

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