“小吃货”也不容易 婴儿几个月添加辅食最好有讲究(2)

添加辅食的顺序：

1.先从低过敏淡口味的食物开始尝试。

2.一次只喂一种新食物，遵循从少到多，从稀到稠，从细到粗，由软到硬，由淡到浓，从液体到固体的原则，循序渐进，逐步增加。

3.辅食添加的种类，应该一样一样的添加，每一餐先从新食物吃起，让宝宝适应了一种后再添加另外一种。如果遇到宝宝不喜欢的，应该暂停这种辅食，加入已吃过的食物，大约5--7天添加一种新食物。

4.给宝宝添加辅食要以汤汁状和糊状为宜，能让宝宝更容易的来接受辅食。

4--5个月添加稀释果汁，喝蔬菜汤类，6--7个月添加五谷根茎类，并且尝试各种叶菜类和水果泥，8个月以上开始添加肉类。

5.注意观察，适时改进。主要是妈妈要随时观察宝宝的口味变化和大小便，根据实际情况作出改变。喂养是否得当的客观指标为:婴儿食后不哭闹,睡眠好,大便消化,体重增长满意。

6.添加辅食一般选择上午两餐奶之间，如果宝宝出现不舒服下午可以看医生

添加辅食的注意事项：

1.过早添加辅食。婴儿胃肠功能发育不够完善，过早添加辅食有害婴儿消化系统。而出现呕吐和腹泻等症状。其他食物过早代替母乳，容易发生营养缺乏。

2.过晚添加辅食。宝宝过了6个月，营养需求上升，此时母乳和奶粉已经不能满足其生长发育的需求了，如果不添加辅食，营养摄入不足，而导致宝宝营养不良，生长发育受阻等问题。造成今后饮食习惯不良，孩子较难适应吃多种食物的方式，偏食或抗拒接受质感粗糙的食物。