一岁小孩吃什么辅食有营养

一岁左右的宝宝对辅食是越来越感兴趣了，因为消化功能已经较为完善，能吃的食物种类也越来越多。这时妈妈们需要在宝宝的饮食上多下功夫，保证饮食的多样化，为宝宝烹调营养更全面的辅食，从而使宝宝更健康的成长。那么一岁小孩吃什么辅食有营养呢？想知道的朋友，跟小编一起来看看吧！

1、青菜鸡肉面

首先将鸡肉洗净后切碎，在锅内暴炒后盛备用，再将青菜洗干净后切碎。再将鸡肉放入煮锅内，加入适量的水，滚开后再下入面条和切碎的青菜，煮至熟透后适当的加入一些调味品就可以了。此款辅食清淡而且营养丰富，宝宝会更容易接受。

2、枸杞猪肝粥

首先加入适量的清水煮至大米软烂，再将枸杞泡发后放入煮好的粥内，然后将煮好的猪肝切成片状放入，待煮至浓稠后喂给宝宝食用。猪肝中含有非常丰富的铁，可以为宝宝机体补充必须的铁元素，对预防宝宝贫血、为宝宝机体提供更全面的营养是很有益处的。

3、南瓜小米粥

将新鲜的南瓜去皮，切成小块状后备用。再将小米淘洗干净后，加入适量的清水煮成粥，再加入南瓜一起熬成浓稠状就可以了。

4、板栗鸡丝粥

准备大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。将大米洗净后加少许油拌匀，腌制30分钟，板栗去壳。鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟，捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝，用少许油和盐腌制片刻。板栗切碎。锅中倒入适量清水，大火烧开后放入腌制好的大米，放入板栗，再次煮滚后转小火煲煮30分钟。待米粥软烂时将鸡丝放入锅里，用勺子搅拌均匀，继续用小火再煮5分钟，最后加盐调味即可。

5、缤纷红薯粥

取白米30克、红薯半个。大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。将红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。

6、三鲜豆腐泥

备好豆腐50克，黄瓜25克，猪肉25克，鸡蛋1个，食盐少许，葱适量，植物油适量。将豆腐洗净，压成豆腐泥。猪肉洗净，剁成泥，备用。黄瓜洗净，切碎。鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀。炒锅放油烧热，下入蛋液，炒熟后搅成鸡蛋碎，备用。炒锅再放油烧热，用葱花爆香。放入猪肉煸炒。炒至猪肉变色时加入豆腐泥和黄瓜继续煸炒。炒至将熟时再放鸡蛋碎，一起炒匀后加盐调味即可。

一岁小孩吃什么辅食有营养？其实足岁的宝宝除了儿童不宜食用的食物外，都可以随大人同食，是不需额外忌口的。关注妈妈育儿网，每天了解更多与宝宝辅食有关的知识。