孩子缺锌有什么症状表现 最后2点表现常被忽略察觉！(3)

孩子缺锌的原因

1、中国人传统膳食习惯中，菜品通常是用煎、炒、烹、炸等高温手段烹制的，而高温的烹制过程会导致菜品中很多营养物质流失，特别是锌的流失很大。

2、含锌较高的食物如动物肝脏和海鲜等，并非是中国家庭常用的食物，故导致中国儿童缺锌率很高，达到近60%，也就是说，平均不到2个孩子就有1个缺锌。

3、中国儿童厌食现象普遍，通过食物达到补锌的可能性较小。

其实，儿童厌食现象，本质是儿童消化功能问题。而锌元素能够保障和促进味蕾和肠胃的消化功能的正常发育，提高儿童对食物的敏感度和肠胃的消化功能，功能发育正常了，孩子的食欲自然旺盛。

孩子缺锌有什么症状表现

小孩补锌的食物有哪些?

生活中的很多食物就是锌元素的不错来源，常吃含锌高的食物是便捷有效的补锌方式，在这里特别提醒大家：锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，其它食物的含锌量很少，其中，牡蛎的含锌量最高，每百克牡蛎含锌100毫克，居含锌食物排行之首。

补锌的食物推荐：牡蛎、蟹肉、虾皮、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、动物肝

补锌过量的危害

大量锌的摄入可以抑制宝宝对铜和铁的吸收，当锌和铜比例大于10：1时，会导致宝宝缺铁性贫血;钙是我们平常饮食中摄入的最多的阳离子，钙含量高会损害小肠对锌的吸收，钙的含量超过锌的50~100倍时会影响锌的吸收，宝宝每天钙摄入200毫克时对人体锌的吸收和平衡并没有任何影响。所以妈妈不要盲目地补锌补钙，而要让宝宝的饮食均衡，才会使各种营养比例适中。

小编的话：以上是关于孩子缺锌的相关知识分享，从以上的内容可以看出孩子缺锌除了表现出没有胃口，不爱吃饭外，还会发育比较慢，抵抗力低的其它症状表现了。

而且孩子或是缺锌会对身体造成很大的危害，尤其是婴幼儿时期的宝宝不能缺锌和任一元素，这将会对他们的生长发育造成很大影响的，作为父母的我们，应该细心呵护宝宝，根据孩子的实际情况来进行判断补充营养元素。