崔玉涛谈辅食 添加辅食这些点你一定要知晓(2)

第三，辅食添加的顺序！

根据我们中国人的饮食结构和习惯来看，宝宝的辅食添加顺序建议先吃米粉、再吃菜泥、接着是果泥、最后才是肉泥。

第四，食物的性状顺序！

按照家庭日常的饮食结构和饮食习惯来看，可以先给宝宝吃泥状性质的食物，然后是小块性质的食物，接着是成年人的食物。就拿青菜来说吧，宝宝最先吃的应该是青菜泥，接着是青菜碎叶，然后是大片、成片的青菜叶，最后再是气场的炒蔬菜等。

第五，辅食添加不能够吃的食物！

1、不能够给1岁以内的宝宝吃盐，这时候宝宝的日常饮食中是含有需要的碘的，这个含量足以满足宝宝的日常需要，所以1岁以内的宝宝不用额外加盐；

2、不能够给1岁以下的宝宝吃蜂蜜。首先吃蜂蜜并不是引起性早熟，而是蜂蜜中含有肉毒杆菌芽胞，这是一种致命的菌种，对宝宝的而健康是不利的；

3、不能够给6岁以下的学龄前儿童吃巧克力，巧克力中的成分是代可可脂，也就是反式脂肪酸，长期摄入反式脂肪酸对宝宝的健康也很不利，牙齿损坏或者过度肥胖等！