如何才能让宝宝快速睡觉 哄宝宝睡觉这些禁忌不要犯

宝宝从妈妈的肚子里出来之后，在新生儿时期大多数的时间都是在睡眠中度过的。所以睡眠对于宝宝来讲是非常重要的。

但是我们的妈妈也在护理宝宝的过程中发现：年幼的宝宝睡觉总是不安分的，而且睡眠很浅。这对于妈妈来讲可真是头疼的事情。

其实，各位宝妈你们知道吗，让宝宝快速、安静入睡是有诀窍的。那么，到底怎么哄宝宝能快点入睡呢，让宝宝快速入睡的方法是什么呢，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

让宝宝快速入睡的方法

要想让宝宝快速入睡，首先要了解宝宝的天生气质以及睡眠特性，并逐步建立一套符合宝宝生理时钟与家庭作息的睡眠模式，方可培养宝宝在舒适、安心的状态下自然入睡。

1、观察睡意暗示行为

当宝宝产生睡意时会发出暗示讯息，例如：揉眼睛、打呵欠，薛惠珍护理长建议家长可连续观察1～2周后，了解宝宝的生理作息，再来制定适宜的睡眠时间，在宝宝容易感到睡意的时间培养自行入睡的习惯，将可以更快获得成效，也可免除家长的挫折感。

如果宝宝的生理时钟无法与家庭作息配合，家长可藉由分别列出宝宝与家庭作息周期表，了解其中差异，慢慢将时间差调整至双方皆可接受的范围。

2、营造舒适睡眠情境