宝宝睡眠不好怎么办 五招让孩子大脑处最佳状态

宝宝睡眠不好怎么办？人生有三分之一的时间是在睡觉，婴幼儿宝宝的睡眠时间则比成人要更长一些。可是偏偏有些宝宝就是睡眠质量不好，这时应该怎么办呢？睡眠不好会影响人的大脑正常思维，所以只有当人的大脑处于最佳状态时，就可以积极地思维，创造性地进行各种活动，有效地刺激孩子的运动智能。如何能让孩子的大脑处于最佳状态呢? 

五招让孩子大脑处最佳状态

首先，要保证孩子按时进餐。

大脑依靠血中的葡萄糖供给能量，以维持脑旺盛的活力。但是，人脑中储存的葡萄糖很少，只能够维持数分钟，因此，必须依靠人体的血液循环，源源不断地运输葡萄糖，而葡萄糖主要从食物中摄取，所以必须保证孩子按时进餐，才能确保血糖水平处于稳定状态之中。

其次，要保证孩子脑供氧丰富。

人脑的耗氧量很大，约占20%，孩子由于正处于生长发育阶段，耗氧量则更大，可达50%。一旦脑缺氧，人就会觉得头昏，工作效率降低，那么，怎样保证孩子脑供氧丰富呢?这就要让孩子多呼吸新鲜空气，如室内经常开窗通气，庭院中种植一些花草，多带孩子到海滨、旷野、林中活动。此外，还要保证孩子血液中含氧量充足，避免贫血、肺炎、惊厥、煤气中毒的发生。