宝宝在秋冬换季如何调理？秋冬换吃什么好？

1、穿衣很重要
在秋冬换季期间，对于宝宝的穿衣家长是一定不可以忽略的。
相信不少的家长也都是有听说过的，在秋冬换季就是需要养阳的，而养阳对于宝宝的穿着也是有一定的讲究和说法的。
阳气足的孩子要穿暖，阳气不足的孩子就更要穿衣服了。如果不能确定什么时候该给孩子添加衣服，可以靠摸孩子的鼻子，鼻头发凉了就应该及时的添加衣服了。
2、补充维生素
在秋冬换季给宝宝补充维生素保持宝宝的营养均衡也是非常的重要的。
如果说宝宝还有添加辅食，那么，则是除了给宝宝喝母乳补充营养也是可以给宝宝适当的补充益生菌，帮助增强宝宝的肠胃消化能力。
如果说宝宝以经开始添加辅食了，那么，则是可以通过辅食添加帮助补充营养，其中钙、维生素、蛋白质这些都是宝宝非常需要的营养，其中维生素可以帮助宝宝增强抵抗力，减小患病几率。
3、多晒太阳
在秋冬换季带宝宝多晒太阳也是非常不错的选择的。
选一个阳光和温度适宜的天气，在上午9~10点或下午4~5点之间进行。把孩子外套脱掉，让孩子趴着宝妈身上，每次晒15分钟即可，如果能晒到微微出汗那是最好的。
但是如果说天气不好，则是不要带宝宝晒太阳，不然是容易引起宝宝生病的。
4、适当的进行户外运动
如果说宝宝以经可以直立行走了，那么，带宝宝去进行适当的户外运动也是不错的。
适当的户外运动可以很好的增强宝宝的免疫力和抵抗力的。

1、多吃富含维生素的食物
冬季寒冷干燥，宝宝们很容易患上感冒等疾病，妈妈们应多让他们吃一些富含维生素的食物，以增强肌体免疫力。
2、补充宝宝的钙元素
冬天，宝宝们户外活动时间大大缩减，与阳光“亲密接触”的机会也相应减少，很容易出现缺钙的现象，因此给宝宝补充钙元素也是很重要的。