为什么宝宝总是睡不踏实 浅析宝宝睡不踏实的原因

昨天在小区碰见一位好久没联系的朋友，问到近况，他就开始叹气。说是最近他家小孩子总是睡觉不踏实，不管是土方还是什么都用了，还是没什么起色。闹得一家人都睡不好觉。

我说其实可以带宝宝去查查微量元素，看是否是缺啥。结果他说，孩子太小才4个月，一抽血就哭，都没敢带去医院。

就我这位朋友的情况，很多家长都遇到过。

其实，一周岁前，宝宝的睡眠和身心成长密不可分。宝宝必须要有足够的睡眠时间，一到三个月的宝宝每天的睡眠时间在18小时左右，4到6个月的宝宝睡眠时间在15到16个小时。7到11个月的宝宝睡眠时间通常白天会睡两次，晚上睡眠时间在10个小时左右。如果说宝宝睡眠时间没有达到这个标准，那么家长一定要重视起来哦~

1、饥饿

多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。

2、缺钙

缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数妈妈都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。